De weg van hoofd?♀️ naar hart❤️ gaat via voelen.?
Zonder voelen kom je niet in je hart. Voelen van alles wat er is. Het MOGEN voelen.
Vaak voelen we iets maar dan zegt je hoofd gelijk dat je dat niet mag voelen.
Want het is….kinderachtig, te veeleisend, pijnlijk, slachtofferig…
Kortom, je hoofd heeft er een oordeel over.
En dat oordeel is er niet voor niets.
Dat heb je misschien thuis zo geleerd.
Of ben je misschien wel eens uitgelachen of afgewezen toen je je verdriet liet zien of je boosheid.
En dan ga je in je hoofd het gevecht aan met dat oordeel.
En dan wordt het voelen vergeten en het hart niet bereikt en sluit weer.
Een bal onder water duwen
?Voelen kost tijd en aandacht.?
In onze rationele gerichte maatschappij is voelen verstorend.
Als iemand gaat huilen willen we dat het snel weer stopt.
Als iemand somber is zeggen we: kop op, komt vast wel weer goed” hoe lief bedoelt ook.
Voelen van positieve emoties gaat ons wel beter af maar er zit een grote valkuil aan vast.
Positieve emoties kunnen gaan dienen als muur voor de negatieve emoties.
Altijd maar positief willen denken zorgt voor een eenzijdig beeld en je duwt je negatieve gevoelens weg.
Hoe langer je je negatieve gevoelens wegduwt hoe heftiger ze worden.
Alsof je een bal onder water duwt. Met grote kracht want de bal wil naar boven. Hoe langer en krachtiger je duwt hoe meer energie en moeite het je kost.
Uiteindelijk als je loslaat dan komt de bal met een enorme kracht naar boven.
Zo is dat ook met onderdrukte gevoelens.
?Gevoelens kunnen je overspoelen en daardoor willen we ze niet.
Die angst om jezelf helemaal te verliezen is groot. Vaak groter dan je denkt. Als je eenmaal toegeeft, of beter gezegd meegeeft, dan kan het daarna zo’n enorme opluchting zijn.
Liefdevolle ouder
Wat kan helpen als je meer wilt voelen en mogen voelen, is dat je contact maakt met je innerlijke liefdevolle ouder.
Hoe maak je dat contact?
Stel je maar voor dat jij je eigen liefste vriend(in) bent.
Of dat die lievelingstante in jou zit, bij wie je altijd zo veilig voelde als kind.
Die energie mag je naar voren halen en vergroten. In die energie mag je als vanzelf meer voelen.
Laat die energie aanwezig zijn bij het voelen. Die energie hoeft niets weg te halen, te veranderen.
Die energie is er vanuit liefde voor alles wat er is in en met jou. Ook je oordelen in je hoofd mogen er zijn.
De angst om jezelf te verliezen in alles mag er zijn.
☀️Je mag er zijn.☀️
De liefdevolle stem in jou draagt je. In alles wat er is.
Maak daar regelmatig contact mee en voel je gedragen.
